Hye!
Perkongsian hari ini tentang kebaikan minum teh; oleh kerana Jovie lebih banyak minum teh ketika santai/beristirehat di rumah.
Jovie tekad untuk mengurangkan pengambilan kopi kerana kopi menyebabkan Jovie senang dapat penyakit insomnia. Kandungan kafein dalam kopi lebih tinggi daripada teh.
doktorsehat.com
So, Jovie mahu berkongsi sedikit info mengenai kenapa minuman teh itu baik untuk kesihatan.
ANTARANYA:
1. Menghalang Pertumbuhan Kanser
Kerana teh ( teh hijau ) mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi
2. Lebih Relaks
Membantu mengurangkan perasaan stress dan cemas.
3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Minum teh mampu memberi tenaga kepada tubuh sekaligus mengaktifkan sel-sel tubuh yang lemah.
4. Meningkatkan Perhubungan Sel-Sel Otak ( Memori )
Minum teh dapat mengaktifkan daya fikiran dengan lebih cergas dan meningkatkan fokus.
5. Meningkatkan Sistem Imunisasi
Teh berupaya menguatkan antibodi tubuh sekaligus berupaya melawan penyakit yang sering mengganggu tubuh badan kita.
6. Berupaya Melarutkan Lemak
Kandungan yang terdapat pada teh mamp melarutkan lemak yang tidak sihat dalam badan.
7. Melancarkan Pencernaan
Meminum teh membuatkan sistem penghadaman kita lancar dan selesa; perut terasa nyaman.
8. Menurunkan Berat Badan
Minuman teh mengandungi kandungan yang berupaya untuk buang segala lemak yang tidak sihat dan terkumpul.
9. Mengurangkan Risiko Penyakit Jantung dan Stroke
Meminum teh mampu menjaga arteri agar bebas dari berlaku sumbatan; jug memudahkan kita buang air kecil dengan lebih teratur.
10. Mencegah Kanser
Terdapat sel antioksidan ( polifenol ) yang mempunyai daya dalam melawan kanser.
11. Menguatkan Gigi
Kandungan polifenol dalam teh mempunyai daya sebagai pembunuh bakteria yang sering menyebabkan terjadinya plak pada gigi.
12. Mencegah Diabetes
Kandungan kafein dalam teh membantu mengurangkan risiko terkena diabetes.
13. Meningkatkan Mood
Bertindak sebagai mood booster di mana ia mampu mengurangkan kadar hormon stress.
14. Melawan Radikal Bebas
Teh mengandungi ORAC ( Oxygen Radical Absorbance Capacity ) yang tinggi.
15. Memulihkan Kecantikan pada Rambut, Wajah dan Tubuh.
16. Menjaga Kesihatan Kulit
Kulit tampak lebih sihat dan mampu cegah daripada berlakunya penuaan.
17. Menjaga Fungsi Kognitif Otak
Menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson
18. Meningkatkan Kesihatan Tulang dan Sendi
Kerana teh mengandungi fitokimia yang tinggi yang menjaga; memulihkan;merawat.
Semoga dengan pekongsian ini dapat membantu meningkatkan pengetahuan kamu semua tentang kebaikan minum teh!
Kongsikan info ini dengan kawan-kawan kamu yang lain, ya....Thank you!
Source Researchs :
1. http://hldu.moh.gov.my/v5/modules/artikel/item.php?itemid=15
2. https://manfaat.co.id/manfaat-teh
3. https://doktersehat.com/khasiat-teh-untuk-kesehatan/
Catatan
2 comments
Nescafe kategori kafien juga kaa sbb kalau d rumah suka minum nescafe kadang dlm sehari 3@4 kali minum..
BalasPadamYes, nescafee juga ada kafein...Jovie juga ada pengalaman ketagih minum nescafe hampir 3-4 kali sehari minum, dari sana tidur jadi sangat tidak teratur, demam & selesma...digalakkan utk tidak minum dalam jumlah yang keterlaluan...jarang lebih baik, dalam 2-3 kali minum dalam seminggu...Sejak Jovie amalkan minum teh, kesihatan Jovie lebih teratur & selesa...pastikan minum teh dengan tanpa/kuantiti gula yang sedikit daripada biasa.
PadamTerima kasih kerana sudi baca. Sila tinggalkan komen ya ^^